Les émotions Les reconnaître, les comprendre, les gérer.

Les émotions sont un véritable langage nécessaires à l’équilibre des êtres humains, mais parfois il est difficile de les comprendre. Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels. 

Savoir gérer ses émotions est donc indispensable pour pouvoir garder une maîtrise de soi et ne pas se laisser dominer par elles. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser ! 

L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis. Lorsque les émotions sont extériorisées et comprises, la personne est en harmonie et maximise son potentiel

L’atelier a pour but d’apprendre à comprendre les émotions, les identifier, mais aussi à les mettre en mot et leur apporter une résolution positive. C’est un grand défi que de réussir à trouver un équilibre interne pour éviter de fuir ses émotions, réussir à  les accepter et tirer des ressources positives, pour avancer dans la vie.

Découvrir et comprendre comment vous fonctionnez. Echanges, exercices thérapeutiques, relaxation et méditation.  C'est aussi une approche théorique et pratique du développement de soi. 

• Connaître et reconnaître les émotions 
• Comprendre le fonctionnement des émotions 
• Le bénéfice des émotions 
• Mieux se comprendre pour mieux se rencontrer